Cualquiera de las clínicas dentales en Sant Feliu de Llobregat te dirá que debes mantener una rutina diaria de higiene bucodental. Pero en nuestra Clínica Dental Dra. Carretero vamos un paso más allá y te desvelamos los alimentos que cuidan tus dientes y tu higiene bucodental. Además, son todos sanos que te ayudarán también a mantener la línea sin causar excesos. ¡Apunta!

Una gran aliada y el alimento que se recomienda tomar siempre que no se tenga un cepillo de dientes a mano es la manzana. Gracias a su textura crujiente, ayuda a limpiar la placa de los dientes, además de limpiar con su jugo parte de nuestras bacterias de la boca y proporcionarnos vitamina C, una de las vitaminas que cuida el diente por dentro.

Siguiendo con la fruta, las fresas son otras aliadas de nuestros dientes. Su consumo no daña los dientes y también combate la placa y las bacterias gracias al xilitol que contienen. Lo malo es que son de temporada. Así que en cuanto as veas en el mercado aprovecha a comer todas las que quieras.

Las zanahorias son una verdura que, al igual que la manzana, son crujientes y necesitan ser masticadas más tiempo. Al igual que esta, combate la placa y ayuda a mantener la higiene de las encías. Eso sí, tienes que tomarla cruda.

Verduras como las espinacas y otras de hoja verde son grandes aliadas de los dientes. Al masticar se produce más saliva y eso hace que se limpie la boca de bacterias. Por supuesto, las verduras poseen un alto contenido en vitaminas, minerales y fibra.

El agua, además de arrastrar bacterias, ácidos y restos de comida, también contiene flúor, indispensable para mantener la buena salud de los dientes y combatir las caries.

Si necesitas hacerte una revisión en la boca y buscas clínicas dentales en Sant Feliu de Llobregat, no dudes en venir a Clínica Dental Dra. Carretero para que nuestros profesionales con una amplia trayectoria en el cuidado de la boca te hagan un estudio y te asesoren.